پوشش مناسب خانمهای باردار در تابستان
یکشنبه 31 خرداد 1405
بارداری با تغییرات زیادی در هورمونها، شکل و اندازة بدن خانمها، بهخصوص بعد از ماه چهارم همراه است. نُه ماه از سختترین و در عین حال شیرینترین ماهها قرار است صرف شما و جنینتان شود، پس بهتر است لباسی را انتخاب کنید که هر دوی شما در آن احساس راحتی و آرامش میکنید.
خانمهای باردار برای انتخاب لباسهای تابستانی باید به این نکات توجّه کنند:
- لباس بارداری برای فصل تابستان باید آزاد، سبک و راحت باشد.
- لباسی را انتخاب کنید که در آن دکمههای زیادی بهکار نرفته باشد تا بتوانید بهراحتی آن را بپوشید و در موقع نشستن و بلند شدن دستوپاگیر نباشد. گرچه تحقیقات هنوز بهطور قاطعانه تأثیر مستقیم لباسهای تنگ بر جنین را گزارش نکردهاند، امّا اینگونه لباسها باعث آسیبهایی به مادر و جنین میشود.
- پوشیدن لباسهای تنگ و چسبان باعث ایجاد فشار در ناحیة قفسة سینه و شکم میشود که اختلال در تنفّس مادر را ایجاد میکند و از طرفی با فشار به سیستم دستگاه گوارش، سبب سوزش و ترش کردن معده در مادران باردار میشود. بنابراین لباسهای نخیای که در زیر سینه چین دارند، انتخابهای خوبی هستند.
- پوشیدن شلوارهای تنگ، مخصوصاً اگر در ناحیة فاق تنگ باشند، از تبادل هوا در سطح بدن جلوگیری میکنند و احتمال ابتلا به عفونتهای ادراری و بیماریهای عفونی واژینال را افزایش میدهند. بهتر است از پوشیدن شلوار جین اجتناب کنید. در صورتی که به پوشیدن شلوار جین تمایل دارید، از پارچهای که رنگ و طرح مشابه با آن دارند، امّا ضخیم نیستند، استفاده کنید. دامنشلواری انتخاب مناسبی برای این دوران است. پوشیدن ساپورتهای تنگ و جورابهای تنگ یا دارای کِش محکم، روند گردش خون را در خانم باردار مختل میکند و باعث تجمّع آب و ورم در پاها میشود و از طرفی باعث افزایش تعریق مادر باردار میشود که برای مادر و جنین مضر است.
- در دوران بارداری به علّت تغییرات هورمونی اندازة سینهها افزایش مییابد و لباسهای زیر هم نباید آنقدر تنگ باشند که باعث ایجاد فشار به ناحیة سینهها و شکم شوند. بهتر است به سایز لباس زیر هم توجّه شود.
پوشیدن کفشهای پاشنهبلند در دوران بارداری ممنوع است، زیرا ممکن است مثل سابق نتوانید تعادل خود را حفظ کنید و احتمال زمین خوردن و پیچ خوردن پایتان افزایش مییابد. در صورت پاشنهدار بودن، پاشنههای پهن و سهسانتی را انتخاب کنید. بهتر است کفشی را انتخاب کنید که بند کمتری داشته باشد تا برای پوشیدن آن دچار مشکل نشوید. مادر باردار بهتر است برای پوشیدن کفش یا جوراب خود روی یک صندلی بنشیند و ساق پایش را روی ران پای مقابل قرار دهد و جورابش را بپوشد، یا بند کفش را ببندد.
- به جنس لباسی که میپوشید نیز دقّت کنید. به علّت تغییرات هورمونی، فعّالیت غدد عرق در دوران بارداری افزایش مییابد. در دوران بارداری در فصل تابستان به علّت گرما و تعریق بدن نواحی زیر پستان، کشالة ران و زیر بغل مادر باردار استعداد بیشتری برای عفونتهای قارچی دارد، بنابراین از لباسهای نخی و کتانی استفاده کنید، زیرا نه تنها به افزایش تبادل هوا در سطح پوست کمک میکنند، بلکه از ایجاد حسّاسیت، آلرژی و خارش در سطح پوست نیز جلوگیری میکنند.
- در انتخاب رنگ لباس سعی کنید از رنگهای روشن و ملایم استفاده کنید. رنگهای تیره با جذب نور بیشتر باعث ایجاد گرمای بیشتری در پوست میشوند. رنگهای سفید، کرم و آبی روشن انتخابهای مناسبی در این فصل به شمار میروند.
- در دوران بارداری به دلیل تجمّع آب در بدن، بسیاری از خانمهای باردار دچار ورم پاها میشوند. همچنین مرکز ثقل بدن کمی به سمت جلو میآید و پاها و کمر خانم باردار حسّاستر از قبل میشود، پس بهتر است کفشی را انتخاب کنید که پاهایتان در آن احساس راحتی داشته باشد.
